viernes, 13 de abril de 2012

PLATO ÚNICO, Pechuga de Pollo con Ensalada de Patatas

     Hoy hemos preparado un Plato Único  o  un Plato Combinado  a base de Pollo  y  de  una Ensalada de Patatas.  Este plato puede parecer simplón, y lo es, pero es Dieteticamente Completo.  Tiene sus Proteínas en el Pollo,  su  Fécula en las Patatas y las Verduras.  Con un chorrito de Aceite de Oliva  y de postre una fruta del tiempo o un yogurt ya tenemos el Menú Completo.



PLATO  ÚNICO,   Pechuga de Pollo con Ensalada de Patatas


INGREDIENTES   4   personas


4  pechugas de pollo deshuesadas
4 patatas
2 zanahorias
200  gramos de guisantes


PREPARACIÓN
   ( 1 parte )
   1.  pelar y cortar las patatas a taquitos iguales   2.  pelar y cortar la zanahoria a tacos iguales   3.  en una olla poner agua a hervir, cuando esté hirviendo añadir las patatas, las zanahorias y los guisantes.  Sal   4.  cuando esté todo al punto escurrir y LISTO PARA USAR
   ( 2 parte )
   1.  en una parrilla bien caliente poner las pechugas de pollo previamente saladas y dorar por los dos lados

SERVIR EN UN MISMO PLATO

8 comentarios:

  1. Pues bien rico este plato y sano que de vez en cuando apetece....

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    1. Gracias por tu comentario ESTHER OUTÓN
      Pues si que apetecen. Tu sabes que comiendo Platos Combinados se puede hacer Dieta ???
      http://cocinarysalir.blogspot.com.es/2012/04/operacion-bikini-comiendo-platos.html

      Un Abrazo.

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  2. un plato sencillo y muy sano, me gusta

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    1. Gracias por tu comentario LOLINES
      Es un plato sencillo y muy sano. Le llaman Plato de Comida Saludable.

      http://cocinarysalir.blogspot.com.es/2012/04/operacion-bikini-comiendo-platos.html

      Un abrazo.

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  3. Hola mi querido cangrejito, primero que nada aqui me tienes para darte las gracias por tu visita y bellas palabras en mi blog y lo segundo disculparme por no haberte visitado, ya vez que con este problema del brazo ando bastante atrasada en visitas a a blogs amigos. Y finalmente decirte que este plato de pollo con esa ensalada de patatas esta de muerte lentaaaaaaaa, dices que es un plato simplon, de eso nada. es una completa delicia y super saludable. Me encanta la ensalada de papas, pero nuna la he preparado de esta forma, asi que con papel y lapiz en mano aqui me quedo anotandola, mientras te llega mi fuerte abrazo a la distancia

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    1. Gracias por tu comentario y por tus dulces palabras Walkiria
      Ya te vi y te comente en el otro Blog, Cocinar y Salir. No te preocupes por no poder visitarme, lo principal es cuidarse la salud. Tranquila que tu Cangrejito te esperará y te vendrá a visitar.
      Has visto el articulo que he publicado en Cocinar y Salir de los Platos Combinados ???

      http://cocinarysalir.blogspot.com.es/2012/04/operacion-bikini-comiendo-platos.html

      Un abrazo y que tengas una pronta recuperación de todo corazón. Agustí.

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  4. menudo plato sano...y completito...este es de operacion verano??? no?? jeje, un besuco!! :)

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    1. Gracias por tu comentario LAS GALLETUCAS DE ELENA
      Le llaman PLATO DE COMIDA SANA y verdaderamente es Cocina Saludable. Cierto de Operación Bikini. Has visto mi articulo en el Blog Cocinar y Salir ???

      http://cocinarysalir.blogspot.com.es/2012/04/operacion-bikini-comiendo-platos.html

      Un abrazo.

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Agustí Cangrejo Grande