Estamos en Primavera ¡¡¡ Operación Bikini ¡¡¡ Dentro de poco tendremos que lucir el cuerpo ¡¡¡ Hay que empezar a prepararnos para quitarnos la ropa y mostrar nuestro interior-exterior.
Hoy vamos a presentaros una forma de hacer una Dieta Divertida. Comiendo Platos Combinados ¡¡¡ SI ¡¡¡ SI ¡¡¡ Comiendo Platos Combinados ¡¡¡ Comiendo un Plato de Comida Saludable ¡¡¡
Como podéis ver en el gráfico inferior hay un Plato Combinado y lo único que tienes que hacer es preparar para comer un Plato Único. Esta Dieta consiste en comer lo que quieras de cada apartado, y llenando el plato, pero no repetir ni llenarlo en exceso. Recordar que para acompañar dicha dieta hay que beber mucho agua y realizar ejercicio físico. Si el único ejercicio que realizas es andar, lo tienes que hacer durante una hora. Utilizar Aceites Saludables y limitar las grasas. Comer Cereales Enteros y evitar los Cereales Refinados. Elige Pescado, Aves, Legumbres y Frutos Secos pero limitar el consumo de Carnes Rojas. Evitar Embutidos. Comer muchas verduras, variadas y diferentes. Los Productos Lácteos consumirlos Semi o Descremados. Comer mucha Fruta, de todos los colores.
Que disfrutéis de los Platos Combinados o Platos Únicos.