jueves, 16 de mayo de 2013

OPERACIÓN BIKINI - Comiendo Platos Combinados ¡¡¡


   Estamos en Primavera ¡¡¡  Operación Bikini ¡¡¡ Dentro de poco tendremos que lucir el cuerpo ¡¡¡  Hay que empezar a prepararnos para quitarnos la ropa y mostrar nuestro interior-exterior. 

     Hoy vamos a presentaros una forma  de hacer una  Dieta Divertida.  Comiendo Platos Combinados ¡¡¡  SI ¡¡¡ SI ¡¡¡ Comiendo Platos Combinados ¡¡¡  Comiendo un Plato de Comida Saludable ¡¡¡

   Como podéis ver en el gráfico inferior hay un Plato Combinado y lo único que tienes que hacer es preparar para comer un Plato Único.  Esta Dieta consiste en comer lo que quieras de cada apartado,  y llenando el plato, pero no repetir ni llenarlo en exceso.  Recordar que para acompañar dicha dieta hay que beber mucho agua y realizar ejercicio físico.  Si el único ejercicio que realizas es andar, lo tienes que hacer durante una hora. Utilizar Aceites Saludables y limitar las grasas.  Comer Cereales Enteros y evitar los Cereales Refinados.  Elige  Pescado,  Aves,  Legumbres  y  Frutos Secos  pero limitar el consumo de Carnes Rojas.  Evitar Embutidos.  Comer muchas verduras, variadas y diferentes.  Los Productos Lácteos consumirlos Semi o Descremados.  Comer mucha Fruta, de todos los colores.  

   Que disfrutéis de los Platos Combinados o Platos Únicos.


22 comentarios:

  1. sisi hay que cuidarse tienes razón. un besote de como agua para chocolate

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  2. Madre mía la operación bikini, con lo que cuesta, tomo nota ;)

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  3. uuuixxxx, Agustí... que pesats esteu amb l'operació biquini... és que ens veieu gordes i horroroses??? però si estem totes ESTUPEEEEEENDES, heheh!!!!
    I si no vestit de bany i el biquini a l'armari... sense complexes!!!
    Però menjar saludable sempre està bé!
    PTNTS
    Dolça

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  4. Gracias por tus consejos, tomo nota que este año me hace falta....jajajaja

    Un beso!

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  5. Me apunto el consejo. en estos meses es lo que toca :)

    laurilla fondant

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  6. Un acierto tu entrada de hoy. El saber siempre está bien,

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  7. me ha encantado tu entrada de hoy, muchas gracias!!!! me lo llevo
    besos

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  8. Que estupenda entrada...que buena información!
    Felicidades!

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  9. Una estupenda leccion, tienes razón besos

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  10. Hauriem de fer "operación bikini" tot l'any.......
    Petons,
    Olga

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  11. Son tantas las tentaciones que aunque sepamos lo que nos conviene comer hay que recordarlo de vez en cuando.
    Besos.

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  12. Hola, como me ha gustado mucho el blog me quedo por aquí.........Saludos

    http://angiazucarycanela.blospot.com

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  13. Magnífica OPERACION..... Este es el único recorte que da frutos satisfactorios, muy buena entrada.

    Tu tienda amiga MOBLES CAMBRILS

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  14. Muy buena entrada para recapacitar un poco sobre lo que nos conviene.Aunque a veces nos dejemos llevar por la tentación.Saludos.

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  15. Estupenda entrada informativa necesaria para una dieta y cuidar nuestra salud,abrazos y abrazos.

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  16. Hola,
    te envío el link a un concurso de cocina por si es de tu interés
    http://concursorecetas.esacua.com/

    Un saludo

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  17. Agustí, que estàs inmers en l'operació bikini que no et veig per aquí????Ptns

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  18. Agustí!!! He publicat els teus macarrons al meu blog!!!!!
    Tinc ganes de tornar-te a veure en acció!!!!!
    Petons!!!
    Olga
    http://lacuinadelolga.blogspot.com.es/2013/07/macarrons-la-cervesa.html

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  19. hola buenas te unes a mi blog y yo me uno al tuyo?
    mi blog es
    http://lacasitadeaitana.blogspot.com.es/
    besitos noemi

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  20. Hola Agustí guapo tu

    Moltes llunes sense saber de tu, desitjo de tot cor que tot et vagi bé, i aquest descans no sigui per cap contratemps

    cuida´t molt , mil petonets i fins aviat Susanna

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  21. Muchas gracias por esta entrada :)

    http://restaau.es/Search/City/restaurantes-en-valladolid.html

    restaurantes valladolid

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Agustí Cangrejo Grande