Estamos en Primavera ¡¡¡ Operación Bikini ¡¡¡ Dentro de poco tendremos que lucir el cuerpo ¡¡¡ Hay que empezar a prepararnos para quitarnos la ropa y mostrar nuestro interior-exterior.
Hoy vamos a presentaros una forma de hacer una Dieta Divertida. Comiendo Platos Combinados ¡¡¡ SI ¡¡¡ SI ¡¡¡ Comiendo Platos Combinados ¡¡¡ Comiendo un Plato de Comida Saludable ¡¡¡
Como podéis ver en el gráfico inferior hay un Plato Combinado y lo único que tienes que hacer es preparar para comer un Plato Único. Esta Dieta consiste en comer lo que quieras de cada apartado, y llenando el plato, pero no repetir ni llenarlo en exceso. Recordar que para acompañar dicha dieta hay que beber mucho agua y realizar ejercicio físico. Si el único ejercicio que realizas es andar, lo tienes que hacer durante una hora. Utilizar Aceites Saludables y limitar las grasas. Comer Cereales Enteros y evitar los Cereales Refinados. Elige Pescado, Aves, Legumbres y Frutos Secos pero limitar el consumo de Carnes Rojas. Evitar Embutidos. Comer muchas verduras, variadas y diferentes. Los Productos Lácteos consumirlos Semi o Descremados. Comer mucha Fruta, de todos los colores.
Que disfrutéis de los Platos Combinados o Platos Únicos.
sisi hay que cuidarse tienes razón. un besote de como agua para chocolate
ResponderEliminarMadre mía la operación bikini, con lo que cuesta, tomo nota ;)
ResponderEliminaruuuixxxx, Agustí... que pesats esteu amb l'operació biquini... és que ens veieu gordes i horroroses??? però si estem totes ESTUPEEEEEENDES, heheh!!!!
ResponderEliminarI si no vestit de bany i el biquini a l'armari... sense complexes!!!
Però menjar saludable sempre està bé!
PTNTS
Dolça
Gracias por tus consejos, tomo nota que este año me hace falta....jajajaja
ResponderEliminarUn beso!
Me apunto el consejo. en estos meses es lo que toca :)
ResponderEliminarlaurilla fondant
Un acierto tu entrada de hoy. El saber siempre está bien,
ResponderEliminarme ha encantado tu entrada de hoy, muchas gracias!!!! me lo llevo
ResponderEliminarbesos
Que estupenda entrada...que buena información!
ResponderEliminarFelicidades!
Una estupenda leccion, tienes razón besos
ResponderEliminarHauriem de fer "operación bikini" tot l'any.......
ResponderEliminarPetons,
Olga
Son tantas las tentaciones que aunque sepamos lo que nos conviene comer hay que recordarlo de vez en cuando.
ResponderEliminarBesos.
Hola, como me ha gustado mucho el blog me quedo por aquí.........Saludos
ResponderEliminarhttp://angiazucarycanela.blospot.com
Magnífica OPERACION..... Este es el único recorte que da frutos satisfactorios, muy buena entrada.
ResponderEliminarTu tienda amiga MOBLES CAMBRILS
Muy buena entrada para recapacitar un poco sobre lo que nos conviene.Aunque a veces nos dejemos llevar por la tentación.Saludos.
ResponderEliminarMuchas gracias por esta entrada.
ResponderEliminarEstupenda entrada informativa necesaria para una dieta y cuidar nuestra salud,abrazos y abrazos.
ResponderEliminar
ResponderEliminarHola,
te envío el link a un concurso de cocina por si es de tu interés
http://concursorecetas.esacua.com/
Un saludo
Agustí, que estàs inmers en l'operació bikini que no et veig per aquí????Ptns
ResponderEliminarAgustí!!! He publicat els teus macarrons al meu blog!!!!!
ResponderEliminarTinc ganes de tornar-te a veure en acció!!!!!
Petons!!!
Olga
http://lacuinadelolga.blogspot.com.es/2013/07/macarrons-la-cervesa.html
Hola Agustí guapo tu
ResponderEliminarMoltes llunes sense saber de tu, desitjo de tot cor que tot et vagi bé, i aquest descans no sigui per cap contratemps
cuida´t molt , mil petonets i fins aviat Susanna
Muchas gracias por esta entrada :)
ResponderEliminarhttp://restaau.es/Search/City/restaurantes-en-valladolid.html
restaurantes valladolid