Hoy hemos preparado un Plato Único o un Plato Combinado a base de Pollo y de una Ensalada de Patatas. Este plato puede parecer simplón, y lo es, pero es Dieteticamente Completo. Tiene sus Proteínas en el Pollo, su Fécula en las Patatas y las Verduras. Con un chorrito de Aceite de Oliva y de postre una fruta del tiempo o un yogurt ya tenemos el Menú Completo.
PLATO ÚNICO, Pechuga de Pollo con Ensalada de Patatas
INGREDIENTES 4 personas
4 pechugas de pollo deshuesadas
4 patatas
2 zanahorias
200 gramos de guisantes
PREPARACIÓN
( 1 parte )
1. pelar y cortar las patatas a taquitos iguales 2. pelar y cortar la zanahoria a tacos iguales 3. en una olla poner agua a hervir, cuando esté hirviendo añadir las patatas, las zanahorias y los guisantes. Sal 4. cuando esté todo al punto escurrir y LISTO PARA USAR
( 2 parte )
1. en una parrilla bien caliente poner las pechugas de pollo previamente saladas y dorar por los dos lados
SERVIR EN UN MISMO PLATO
Pues bien rico este plato y sano que de vez en cuando apetece....
ResponderEliminarGracias por tu comentario ESTHER OUTÓN
EliminarPues si que apetecen. Tu sabes que comiendo Platos Combinados se puede hacer Dieta ???
http://cocinarysalir.blogspot.com.es/2012/04/operacion-bikini-comiendo-platos.html
Un Abrazo.
un plato sencillo y muy sano, me gusta
ResponderEliminarGracias por tu comentario LOLINES
EliminarEs un plato sencillo y muy sano. Le llaman Plato de Comida Saludable.
http://cocinarysalir.blogspot.com.es/2012/04/operacion-bikini-comiendo-platos.html
Un abrazo.
Hola mi querido cangrejito, primero que nada aqui me tienes para darte las gracias por tu visita y bellas palabras en mi blog y lo segundo disculparme por no haberte visitado, ya vez que con este problema del brazo ando bastante atrasada en visitas a a blogs amigos. Y finalmente decirte que este plato de pollo con esa ensalada de patatas esta de muerte lentaaaaaaaa, dices que es un plato simplon, de eso nada. es una completa delicia y super saludable. Me encanta la ensalada de papas, pero nuna la he preparado de esta forma, asi que con papel y lapiz en mano aqui me quedo anotandola, mientras te llega mi fuerte abrazo a la distancia
ResponderEliminarGracias por tu comentario y por tus dulces palabras Walkiria
EliminarYa te vi y te comente en el otro Blog, Cocinar y Salir. No te preocupes por no poder visitarme, lo principal es cuidarse la salud. Tranquila que tu Cangrejito te esperará y te vendrá a visitar.
Has visto el articulo que he publicado en Cocinar y Salir de los Platos Combinados ???
http://cocinarysalir.blogspot.com.es/2012/04/operacion-bikini-comiendo-platos.html
Un abrazo y que tengas una pronta recuperación de todo corazón. Agustí.
menudo plato sano...y completito...este es de operacion verano??? no?? jeje, un besuco!! :)
ResponderEliminarGracias por tu comentario LAS GALLETUCAS DE ELENA
EliminarLe llaman PLATO DE COMIDA SANA y verdaderamente es Cocina Saludable. Cierto de Operación Bikini. Has visto mi articulo en el Blog Cocinar y Salir ???
http://cocinarysalir.blogspot.com.es/2012/04/operacion-bikini-comiendo-platos.html
Un abrazo.